为了优化免费VPN的速度，可以按照以下步骤进行

1. 选择优质免费VPN：推荐使用ProtonVPN Free、ZenVPN或TunnelBear等服务,这些服务通常提供较好的速度和稳定性。

2. 连接最近的服务器：选择地理位置靠近的服务器，减少延迟,提升连接速度。

3. 优化VPN协议：优先选择OpenVPN或WireGuard协议，前者更稳定，后者速度更快,虽然OpenVPN默认在ProtonVPN中使用。

4. 避免P2P网络：尽量不使用P2P网络,减少因服务器负载过大的影响。

5. 检查网络环境：确保本地网络稳定,避免防火墙或路由器设置导致延迟。

6. 使用多个服务器：如果支持，选择多个服务器并分流DNS,以减少负载压力。

7. 控制下载/上传：在非高峰时段使用VPN,减少资源竞争。

8. 定期更新软件：保持VPN软件最新，修复bug,提升性能。

通过以上方法，可以显著改善免费VPN的速度，提升使用体验，如果仍不满意,考虑试用付费服务以获得更好的性能。